På't igen
Nu sitter man här igen... Ja på motionscykeln asså :) det börjar kännas att man cyklat minst 7 km i några dagar nu. Benen smärtar men det är bara att ta right? Vill man bli fin får man lida pin sägs det. Och just nu är jag belägen att hålla med. Men att blogga samtidigt som man cyklar är väl att blanda nyttja med nöje?! Och det bästa av allt? Det är bara förmiddag. Hela dagen kvar att hitta på roliga (re) saker att göra :) Win win :)
Proteindrink
Efter att ha varit hos mamma hela dagen så målade jag sista väggen i pojkarnas rum. Måste målas en gång till så kag gör det imorgon. Sen är det klart att inredas igen. Ska bli skönt då jag hatar att det är så rörigt hehe. Plus att kevin vill nog leka i sitt rum igen :D
Efter målningen tränade jag lite och nu avnjuter jag en god proteinsmoothie fylld med massa gott :)
1 dl lättfil
5 jordgubbar
1 banan
1 dl loka päron
Proteinpulver
Som sagt massa innehåll men ack så gott :) och endast typ 1-2 poäng haha.
Följ mig
Följ mig gärna på
* instagram - madde_flower
Spela gärna med mig på:
* wordfeud- "madde_flower"
* frågefeud- "madde_flower"
* drawsomething- "maddeflower" :)
Viktväktarna
Idag var det precis en vecka sen jag började med viktväktarna. De lustiga är att jag alltid har sagt att jag ALDRIG ska börja med det. Räkna points och skit. Men nu sitter man här med medlemskap och räknar points. Men det är dock mkt enklare än vad jag trodde och tack vare att jag ammar så får jag äta så mycket poäng så jag orkar inte ens äta upp alla poäng varje dag. Får väl se om det hjälper eller stjälper mig i längden.
I allafall så gick jag ner 1 kg och 13 cm fördelat på arm, midja, stuss och lår. Mest nöjd är jag över centimetrarna eftersom det är det som märks först ;)
Jag är i allafall taggad till att fortsätta. Jag ska nå mina mål. Minst minus 5 kg till slutet på augusti. Sen minus 10 innan jul :). Jag hoppas verkligen att det går. Men det är typ 1 kg i månaden så de borde gå!
Onsdag
Idag är det redan onsdag. Vart tar veckorna vägen?? Iaf är det bra att det snart är måndag så jag får väga mig (a). Jag märker redan att jag är smalare pver magen vilket jag tackar och bockar för. Ska försöka hinna med och träna idag också. Vill ju att det ska gå "lite snabbare" ;)
Det går i alla fall bra att äta. Jag kommer dock inte upp i mina poäng per dag. Jag har haft ca 8 poäng kvar varje dag. Men jag kan inte trycka i mig mer mat eller onyttiga saker bara för att jag ska få ihop poängen. Jag äter tills jag blir mätt och jag får i mig varierad mat så det är nog huvudsaken :)
Nu måste jag nog mata lilla viktor som ropar på mig här hehe. Hörs sen :)
Poängräkning
Det går bättre än väntat att räkna poäng och sådär. Jag har inte kännt mig hungrig för fem öre och har ätit frukost, lunch, middag och mellanmål men har 16 poäng kvar ändå. Vad ska jag göra liksom? Finns inte en chans att jag kan äta så många poäng på nyttiga grejer då sallad och frukt är 0 poäng. Jag vill ju inte flöta på med mer dressing eller vräka i mig chips för att få ihop poängen. Jag måste verkligen läsa in mig på om jag måste förbruka alla powerpoints per dag eller hur det är. För om det är så kommer jag fan inte gå ner i vikt, snarare upp haha!
Appen är i alla fall min räddare känner jag. Skönt att direkt kunna lägga in det man ätit istället för att försöka minnas allt under dagen och skriva in på kvällen liksom.
Nystart
Tog lite ledigt från bloggen i helgen som ni kanske märkte. Jag var jättekonstig i kroppen hela veckan och på torsdag kväll fick jag feber och det satt i ända till lördag morgon.
Igår bestämde jag mig för att investera i mig själv och gick med i viktväktarna online. Jag måste ge det en ärlig chans och går jag ner något kilo i månaden så är det ju lätt värt det. Jag ska i alla fall prova en månad och sen får vi se om jag orkar fortsätta räkna points eller om jag kör sunt förnuft resten.
Det som är bra när man har appen är att man slipper räkna points. Det finns tabeller med all mat, dryck och annat du kan tänka dig som redan är omvandlande till points. Du fyller lätt i vad du ätit och jag ser snabbt hur måga poäng jag ätit, hur många jag har kvar och hur många jag kan "spara".
Jag är sjukt taggad. Dels för att första delmålet redan snart är avklarat. (om 3 kilo ungefär) och att jag gått ner 1.7 kilo denna vecka trots att jag inte tränat, ätit skräp och varit på tre-rätters ;)
Nä nu jävlar liksom :)
Tillbaka
Igår blev det inte att jag bloggade någonting alls. Mådde pyton mot kvällningen och på dagen var jag hos mamma och syrran en sväng så det fullt upp kan man säga :)
Igår började jag med viktväktarna. Hade inte tänkt köra stenhårt utan mest prova. Dock var jag hungrig hela dagen och på kvällen frossade jag i frukt haha. Idag har jag ätit iprincip samma som igår och är inte ens hungrig. Det var nog bara en dålig dag igår hehe
Idag har jag hunnit med 45 min promenad och allmänt fix här inne :)
Ny vecka
Nu är det måndag igen och jag tänkte köra igång med träning och sådär igen efter några dagars slappande. Jag SKA nämligen ha gått ner minst 5 kilo innan dopet (som troligen blir augusti) och små gäller det att kötta haha. Vill ju egentligen köra gi men dels rekomenderar de inte den maten när man ammar (endast fas 3 och då går man iprincip inte ner ngt) och dels vet jag inte om jag kommer stå mig på bara protein när jag ammar. Jag vill ju ge Viktor det bästa möjliga näringen så länge han ammar så...
Det bästa vire väl viktväktarna eller nå men vet inte om jag orkar räkna points ?! Är det krångligt?
Jag är iaf taggad och målmedveten och det är det viktigaste :)
Red
Red minna idag igen :) and I love it
Fredagsmys
Såhär har jag fredagsmys. Fruktsallad (jordgubbar, banan, äpple och vindruva) och en proteindrink (mjölk, banan, is, proteinpulver och granatäpple) :)
Lördag
Idag är det lördag. Nästan lika trist väder som igår också. Dock regnar det inte lika mycket (inget alls just nu) och jag är rastlös som sjutton. Vill ut och springa faktiskt haha. Dock har jag inga bra skor för det så det får vänta. Tror iaf jag ska ta en promenad iaf när kevin somnat. Eller städa? Ja ni märker ju att det kryper i mig haha
Fredagsmys?
Detta gör jag en fredag kväll. Fredagsmys? Ja varför inte? ;)
5 km på 15 min. Har inte tappat så mkt kondis ändå höhö
Proteindrink
Jag har börjat göra proteindrinkar. Nyttigt och gott :)
I denna är det mjölk, banan och jordgubb och självklart proteinpulver :)
Vikten
Det hade som tur var gått bra för kevin sen på förskolan. Han hade vart ledsen till och från men i stora hela hade han vart "sig själv". Vilket är skönt att höra :) även om jag vet att de alltid lugnar ner sig när föräldern gått är det annorlunda att vara förälder i den situationen.
Det var inte det jag tänkte skriva om nu utan om min vikt. Jag gick upp ca 16 kilo med viktor men jag gick ner det och lite till på 4 veckor ungefär vilket kändes otroligt skönt. Just nu väger jag alltså mindre än innan graviditeten. Dock har jag ca 7 kilo kvar till målvikten och 12 kilo till drömvikten. Det låter kanske inte mycket men jag har jättesvårt att gå ner i vikt vilket är superjobbigt då jag inte har något tålamod heller haha.
Jag har i alla fall bestämt mig nu för att ge allt och jag ska nå målet-n detta år. Helst innan sommaren är över men eftersom jag ammar så läre jag ta det lugnt så inte mjölken sinar hehe. Det fungerar så bra med ammningen så jag vill fortsätta :)
Planen nu är i alla fall att tänka på vad jag äter , utnyttja mycket vardagsmotion och träna 3-4 gånger i veckan. Träningen då blir ridning (ska börja nu i helgen ) , jogga, cykling och yoga. Variation är viktigt för att inte tröttna men det blir även det bäst resultatet då jag tränar hela kroppen på det sättet :)
Jag har laddat för detta nu i 10 månader så nu j-vlar haha.
Äntligen träning
Jag fick klartecken från barnmorskan igår att jag fick börja träna igen. Det har jag saknat även om promenader är trevligt det med. Men jag har verkligen saknat att cykla, träna yoga och allt annat jag skippade under graviditeten.
Idag cyklade jag för första gången på flera månader och jag började lugnt med 4 km. Vill kunna gå imorgon ;)
Nu gjorde ju brynäs 2-1 hejja hejja ;)
